Mindfulness Probióticos para niños: asimilar hacer

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Introducción a los probióticos

Los probióticos son buenas bacterias vivas y / o levaduras que viven en su cuerpo. Al mismo tiempo, tenemos bacterias buenas y malas en nuestros cuerpos. En caso de infección, las bacterias malas superan en número a las buenas, creando un desequilibrio en nuestro cuerpo. Los probióticos ayudan a eliminar el exceso de bacterias malas, devolviendo el equilibrio.

Probióticos para niños

Con toda la popularidad y los beneficios, los padres sienten curiosidad por dar probióticos a los niños. Los probióticos pueden ser útiles tanto para adultos como para niños. Si su pequeño tiene una infección y está siendo tratado con antibióticos / antivirales, consumir probióticos en la dieta ayudará a aliviar los síntomas fácilmente. También se puede utilizar para ayudar a aliviar el estreñimiento, el reflujo ácido, la diarrea y los gases en los niños.

La mejor manera de introducir los probióticos en la dieta de su hijo es a través de los alimentos. Los alimentos como el yogur, el suero de leche y el requesón se pueden introducir en una dieta equilibrada con mucha facilidad, ya que estos alimentos se consumen en casi todas las etnias del mundo.

Hay muchos suplementos probióticos disponibles comercialmente sin receta diseñados específicamente para bebés y niños disponibles en farmacias y supermercados locales. Sin embargo, es fundamental seguir el consejo de su médico antes de presentárselos a sus hijos o reemplazarlos con probióticos de fuentes naturales de alimentos.

En caso de que ya les esté dando una dieta balanceada a sus hijos y su patrón de crecimiento sea normal, no necesariamente necesita introducir probióticos a sus hijos a menos que tengan algún problema intestinal. Los probióticos pueden ayudar a los niños con problemas digestivos en los niños junto con la medicina, esto no significa que la medicina deba escaparse, sino que improvisará la acción si se toma junto con la medicina al acortar el síntoma.

Los probióticos, o bacterias intestinales útiles, ya están presentes en algunos de los alimentos que comemos, como el yogur. Si comemos una variedad de alimentos saludables de fuentes naturales, ya estamos agregando al microbioma, ya que la diversidad en el microbioma está relacionada con un intestino más saludable. Consume algunos potenciadores de inmunidad para tener buena salud.

NUTRICIONISTA VALENCIA

1. Necesita los probióticos adecuados para el trabajo adecuado

Muchos de los cientos de miles de cepas bacterianas en el tracto digestivo hacen un trabajo diferente, por lo que es importante curar una enfermedad en particular con las especies / cepas probióticas correctas. Es posible que el consumo de un probiótico genérico no mejore la condición digestiva.

2. Pida consejo al médico

Un pediatra sabrá qué probiótico darle a su hijo según los síntomas. En caso de que desee introducir probióticos, busque la ayuda de un médico para redactar un plan de dieta de probióticos para su hijo.

3. Los probióticos aún no están regulados

Como muchos medicamentos a base de hierbas, vitaminas y muchos otros suplementos, la FDA no regula los probióticos. Por lo tanto, debe buscar la orientación de un médico antes de introducir el suplemento probiótico.

¿Cuáles son los beneficios de los probióticos para los niños?

Todavía se están realizando investigaciones y estudios sobre todos los beneficios de los probióticos y cómo funcionan. Los probióticos pueden ayudar con la digestión, prevenir enfermedades infecciosas e incluso contribuir a mantener un peso saludable. Algunos hallazgos muestran que los probióticos ayudan a los niños con problemas digestivos como:

· Estreñimiento

· Enfermedad inflamatoria intestinal

· Diarrea infecciosa

«El microbioma no es idéntico para cada individuo; casi como una huella digital, es único. La mayoría de los probióticos disponibles comercialmente contienen cepas de lactobacilos, pero hay muchos tipos diferentes que pueden existir o no en el intestino humano». Los probióticos solo pueden ser útiles si contienen las cepas de bacterias adecuadas para el intestino de su hijo; de lo contrario, es posible que no tengan ningún efecto.

Probióticos y seguridad en los niños

Aunque es un poco confuso ya que hay menos investigación que respalde el beneficio de los probióticos en los niños, hay suficientes hallazgos de investigación que respaldan el hecho de que no causará ningún daño en los niños sanos. Los médicos y pediatras recomiendan a los padres que esperen hasta que el niño tenga más de 1 año antes de administrar probióticos. No hay suficientes datos sobre la seguridad de los probióticos para bebés. Los niños que están gravemente enfermos o que tienen un sistema inmunológico comprometido deben consultar a un médico antes de tomar probióticos. Si su hijo tiene un puerto o una vía central, siempre debe hablar con su médico antes de usar probióticos.

Efectos secundarios de los probióticos en niños

Como los probióticos no están regulados ni probados por la FDA, no está claro si causan efectos secundarios como gases, estreñimiento o diarrea. Si su hijo comienza a tener estos problemas después de comenzar a tomar probióticos, debe suspender los probióticos para ver si los síntomas desaparecen.

Dosis recomendada de probióticos

No existe una dosis recomendada o establecida de probióticos para niños. Consulte al pediatra de su hijo para saber cuál es el mejor suplemento probiótico y cuánto darle a su hijo.

Promoción de los probióticos de forma natural en el niño

En recién nacidos o bebés, la lactancia materna es la mejor manera de proporcionar probióticos. La leche materna contiene probióticos y prebióticos de la madre y también oligosacáridos de la leche materna (HMO) que son carbohidratos especializados que solo aparecen en la leche materna y actúan como «prebióticos», lo que fomenta el crecimiento bacteriano saludable. La fórmula para bebés disponible comercialmente los incluye en la formulación hoy en día, solo busque uno, si es una madre que amamanta con fórmula.

En los niños pequeños, introduzca una dieta saludable llena de frutas frescas, verduras y yogur sin alimentos procesados, esto ayudará a promover una mejor salud intestinal. Manténgase alejado de alimentos grasos o bebidas azucaradas. Limitar el uso de antibióticos también puede matar las bacterias buenas. Lea el artículo relacionado Alimentos probióticos fáciles de encontrar.

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