Olvídese de las resoluciones – Entrenador de nutrición equilibrada

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A estas alturas, la mayoría de las personas han abandonado sus propósitos de Año Nuevo, ya sea por falta de deseo, recursos, tiempo o una serie de otras razones. ¡La resolución media dura dos semanas! Por eso propongo deshacerme de las resoluciones y adoptar intenciones. Cuando decide hacer algo, decide un curso de acción. ¡El problema es que las resoluciones de Año Nuevo a menudo se toman sin un curso de acción! «Voy a bajar de peso». «Voy a dejar de fumar». «Voy a empezar a hacer ejercicio». Todos estos son geniales y, en esencia, son acciones. Pero faltan pasos prácticos, ¡como si esperaran que suceda la magia! Una intención es algo que tiene la intención o el objetivo de hacer. Es indulgente y sus intenciones crean una mentalidad de seguir adelante. Puede que no pierda 10 libras, pero puede perder 5 y está bien. Al deshacerse de las resoluciones, progresa y no se rinde ante el fracaso.

Primeros pasos

Primer paso primero. ¿Cuál es tu por qué? ¿Por qué quiere perder peso o dejar de fumar o hacer más ejercicio, o algo más? ¿Qué tan atractivo es comer a base de plantas o seguir la última moda de dieta más grande del momento de toda la vida? ¿Es realista hacer ejercicio todos los días, ahora mismo? Describe qué significa saludable para ti. ¿Cómo se ve más energía en tu día? ¿Qué significa sentirse mejor? Una vez que sepa qué y por qué, los pequeños pasos lo guiarán a vivir su intención.

Los siguientes pasos incluyen planificar su viaje, con flexibilidad. Tenía un cliente que era director de proyectos. Un día dijo: “Tuve un pensamiento, ¡y si me hago un proyecto! Puedo crear una presentación, completa con powerpoint y proyecciones mensuales. Si me adelanto o me atraso, puedo adaptarme. ¡Entonces sé lo que pretendo hacer durante el próximo año mensualmente, semanalmente y diariamente! » ¡Llevar tus fortalezas y habilidades a tu viaje te ayuda a deshacerte de las resoluciones por intenciones!

Una vida saludable es tantas cosas y diferente para todos. Pero hay algunos hilos comunes. Es una alimentación saludable para tu cuerpo. Es estar físicamente activo, dentro de sus limitaciones y mejorar sus fortalezas. Conectando sus aspectos físicos, emocionales, sociales, espirituales, financieros, ocupacionales, intelectuales y ambientales.

Coaching de salud y bienestar

Entrenador de Nutrición Equilibrada ™

El coaching de salud y bienestar es un enfoque positivo. Todos y cada uno de los pasos hacia tu mejor yo es progreso. Cuando mis clientes abandonan las resoluciones, se liberan de su mayor obstáculo, ellos mismos. Se liberan para aprender qué les funciona y qué no, ¡sin importar cuán saludables sean! Los clientes dejan de decirse a sí mismos que fallaron, tal vez el próximo año, o un montón de otras conversaciones negativas internas. En cambio, a medida que avanzan en el plan de lo que pretenden. Un camino positivo con mucho menos autocastigo. No tienen que esperar hasta el próximo año, continúan su viaje de salud y bienestar con su plan. Trabajo con mis clientes para celebrar todas las victorias, sin importar cuán grandes o pequeñas sean. ¿Quizás el coaching de salud y bienestar sea para ti?

¡Me encanta arrebatar el fracaso de las manos del progreso!

Algunas de las mismas estrategias que utilizo con mis clientes funcionarán para usted. Nos enfocamos en lo que ESTÁS haciendo y en lo que INTENTAS hacer. Eso significa que si comes verduras en cada cena y esa era tu intención, ¡fabuloso! También significa que cuando no hace ejercicio todos los días, sino que ha hecho ejercicio 2 de los 4 días previstos, ¡eso también es fabuloso! Las personas se juzgan a sí mismas con demasiada frecuencia por lo que creen que «deberían» estar haciendo o logrando y no por lo que realmente pretendían hacer. Eso es lo que significa arrebatar el fracaso de las manos del progreso. ¡Y viene de muchas cosas, de las cuales es deshacerse de las resoluciones!

Estoy en Instagram y Facebook, donde compartiré ideas frecuentes con más frecuencia. Las publicaciones futuras serán oportunidades para compartir información precisa sobre salud y bienestar, ideas, viajes míos y de otros, ¡y tal vez lo ayuden a navegar hacia nuevos comienzos!

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