Manipulación de carbohidratos en deportes de potencia

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NUTRICIONISTA VALENCIA

Sabemos que en los deportes de resistencia, el consumo de carbohidratos en la dieta es fundamental para mantener constantes las reservas de glucógeno en los músculos y el hígado. También sabemos que es esencial consumir carbohidratos durante los deportes de resistencia de larga duración para mantener un alto rendimiento. ¿Este mismo método también se aplica a los deportes de potencia? ¿Qué importancia tienen los carbohidratos en la dieta de las personas que hacen ejercicios de fuerza? ¿Es necesario complementar los azúcares durante las presentaciones de powerlifting?

El objetivo de mi tesis es, por tanto, entender cómo es mejor modular los carbohidratos en los deportes de potencia, para expresar el máximo rendimiento en términos de fuerza muscular (cantidad de peso levantado por única repetición máxima) y obtener el mejor resultado. en términos de composición corporal.

Disfruten la lectura.

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