¿Influye la comida en nuestros pensamientos?

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180 Mes de la Nutrición del Cerebro

Todo lo que ha experimentado, sentido o realizado en la vida se debe a la función cerebral…. Es imposible que una persona se vuelva sana mental o fisiológicamente sin un cerebro sano. – Datis Kharrazin DHSc, DC, MS, MNeuroSci

Después de entrevistar a algunos de los cerebros más brillantes del planeta en nuestro podcast The Health Sessions, pensamos que examinaríamos el sistema informático más poderoso que existe; El cerebro humano.

Aunque existe una distinción común conocida entre mente y cuerpo, veo las cosas de manera un poco diferente. Ya sabemos que tener un cuerpo sano puede verse influenciado por los alimentos que comemos y las elecciones de estilo de vida que hacemos, entonces, ¿por qué el cerebro sería diferente? Después de todo, todo está alojado bajo el mismo techo, y eso para mí simplemente significa que sigue siendo parte de lo mismo.

Entonces las preguntas candentes para mí son:

¿Qué tanto de los alimentos que comemos influyen en nuestra forma de pensar? Si es así, ¿qué alimentos ayudan al funcionamiento del cerebro? ¿Nuestra capacidad de atención? ¿Nuestro estado de ánimo? ¿Tiempo de reacción? ¿Inteligencia? ¿Actitud? ¿Longevidad? ¿Memoria?

La lista sigue y sigue…

Pollo y huevo

Cuanto más profundizo en el bienestar, la salud y la nutrición, más convencido estoy de que existen soluciones naturales para casi todo cuando se trata del cuerpo humano. Si el cuerpo y la mente son de hecho uno, entonces un cuerpo desnutrido seguramente significa una mente desnutrida.

Escucho mucho hablar sobre la mentalidad y cómo nuestros pensamientos afectan nuestras decisiones y, por supuesto, nuestras decisiones afectan las elecciones que tomamos cada día. Sin embargo, esta no es una tarea fácil porque se requiere cierta determinación para asumir la responsabilidad de uno mismo y de la salud. ¿Con qué frecuencia ve que la gente llega al punto en que el dolor del problema supera con creces el dolor de la solución duradera a largo plazo y solo entonces reacciona? En última instancia, creo que la salud es una elección y una responsabilidad que tenemos que usar nosotros mismos, ya que no hay soluciones rápidas. Puedo garantizarle esto, nadie estará más comprometido con su salud que usted.

Comida para el pensamiento

Entonces, ¿cambiar algunos de los mismos alimentos que comemos podría cambiar nuestro estado mental?

Si este es el caso, a medida que cambiamos nuestros pensamientos y somos más positivos con nuestras elecciones de alimentos y hábitos de estilo de vida, nuestra función cerebral mejora y continuamos tomando mejores decisiones. Se crea un ciclo positivo en lugar de uno negativo. ¿Cómo te sentirías si comenzaras el día con un tazón de cereal azucarado y una bebida energética en comparación con un nutritivo batido de desayuno de alimentos integrales? Uno haría que sus niveles de energía se dispararan (por un tiempo muy corto) y lo pondría en un estado de lucha o huida y el otro proporcionaría combustible duradero, niveles de energía estables y un pensamiento más claro. Sé cuál elegiría.

Si yo fuera un hombre de apuestas, apostaría mi dinero al hecho de que si le dáramos a nuestro cuerpo los alimentos adecuados, elimináramos las cargas tóxicas y los factores de estilo de vida poco saludables, las cosas comenzarían a conectarse positiva y naturalmente y a moverse a nuestro favor.

Entonces, si desea hacerse cargo de su propia salud física, emocional y metálica y comenzar a sentir que todo es posible, únase a nosotros mientras lo guiamos sobre cómo vivir su mejor vida con complementos alimenticios integrales nutritivos respaldados con la mejor salud. y consejos de bienestar.

¿Tiene alguna idea sobre esto (disculpe el juego de palabras!)? ¿Conoces algún alimento para el cerebro? Me encantaría saber de ti, Stu …

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