Lo que necesita aprender: manutención integral para la sanidad

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NUTRICIONISTA VALENCIA

Las redes sociales pueden proporcionarnos una gran cantidad de información, ideas y perspectivas de formas únicas y entretenidas. Cuando se trata de nutrición, no siempre es fácil averiguar qué se basa en la ciencia versus cuál es la opinión personal de alguien o qué puede ser para beneficio personal. A menudo, las redes sociales pueden impactarnos negativamente, a veces sin que nos demos cuenta. Aquí compartimos tres formas en que las redes sociales pueden afectar su nutrición, aunque reconocemos que hay muchas más formas de las que discutimos aquí y que no todas las redes sociales tienen estos efectos.

3 formas en que las redes sociales pueden afectar su nutrición:

1.Las redes sociales pueden generar expectativas poco realistas

Expectativas poco realistas de qué comer, cuándo comer, dónde comer, cuánto comer, cómo “debería” verse una comida, cómo “debería” lucir su cuerpo… la lista continúa. Todo esto puede conducir a los números 2 y 3 a continuación.

2.Las redes sociales pueden generar pensamientos y comportamientos alimentarios desordenados

No solo comparándose con otros (celebridades, amigos, compañeros de trabajo, el amigo de un amigo de un amigo), sino a través de mensajes sobre qué dieta es la «mejor» o la «más efectiva» para cualquier tema (pérdida de peso, más energía , mejor digestión, etc.).

3.Las redes sociales pueden aumentar la angustia por la imagen corporal y la dismorfia corporal

Comparándose con los demás, viendo imágenes del ideal delgado, así como cuerpos fotografiados.

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