El desafío del caramelo: sustento integral para la vigor

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NUTRICIONISTA VALENCIA

Lo que es:

Si ha estado siguiendo alguna plataforma de redes sociales desde mayo, es probable que haya oído hablar de este desafío. La premisa básica es que usted, como padre, ponga un tazón de dulces frente a su hijo, dígale que no coma nada hasta que regrese y se vaya. Luego esperas y ves en secreto (e incluso filmas) lo que hacen a continuación. Se supone que ver la reacción de su hijo y poner a prueba su paciencia es una diversión para usted, el padre.

Por qué no es la mejor idea (¡incluso si es lindo de ver!):

Suena bastante inocente, ¿verdad? Es probable que tenga la intención de ser honesta y divertida, pero se basa en la idea de que los dulces están «prohibidos» o son «malos». Esto realmente puede ser contraproducente cuando se crían comedores jóvenes. Restringir los dulces y otros dulces puede aumentar la preferencia y el consumo de estos alimentos por parte de un niño e incluso puede afectar su comportamiento alimentario más allá de la niñez.

Lo que puede hacer como padre en su lugar:

¡Normaliza caramelos y dulces!

Cómo hacerlo:

Deje de llamar a los dulces y dulces (y otra comida «chatarra») «malos»

Adopte un enfoque de «todos los alimentos son adecuados»

Incluya golosinas y dulces con comidas y refrigerios programados regularmente

Trabaje con uno de nuestros dietistas registrados que puede tener en cuenta las necesidades individuales de su hijo.

Puede parecer exactamente lo contrario de lo que debería estar haciendo. Probablemente esté pensando “¿Qué pasa si mi hijo se vuelve adicto al azúcar? ¿Qué pasa si comen demasiado, toda la bolsa de dulces o todo el pastel o toda la pinta de helado? ”). Entendemos que suena aterrador, pero estamos aquí para responder sus preguntas y guiarlo a través del proceso de normalización de caramelos y dulces. Contáctenos para programar una sesión con uno de nuestros dietistas registrados (Psssst: ¡su seguro médico probablemente lo cubra!).

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