Prebióticos para una piel sana

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Una piel sana es el resultado de su buena salud intestinal, no importa lo que haga por vía tópica, ya que su piel será temporal a menos que tenga un intestino sano. Algunos de ustedes habrán escuchado que la belleza es profunda. La herencia genética, su dieta y la salud intestinal juntos contribuyen a una piel radiante y saludable. Por lo tanto, debe concentrarse en mantener un intestino sano, lo que sugiere un buen microbioma intestinal que ayudará a mantener una piel hermosa y radiante. Los probióticos y prebióticos pueden ayudar a equilibrar los microbiomas buenos y malos del intestino, como resultado, ayudarán a mantener la calidad de su piel.

¿Qué son los prebióticos y los probióticos?

Los prebióticos no son carbohidratos digeribles que permiten el crecimiento de ciertas bacterias en el intestino. Estos se encuentran naturalmente en alimentos como los espárragos, el ajo, las cebollas, el trigo, la avena y la soja. También se encuentran en alimentos con carbohidratos, como psyllium, trigo integral y maíz integral.

Los probióticos son bacterias vivas y levaduras que son buenas para la salud intestinal, ya que mantienen el crecimiento de bacterias malas y promueven una buena flora intestinal. Mejoran la salud digestiva y la mejor forma de obtenerla es a partir de alimentos fermentados.

Relación entre la salud intestinal y la piel sana

Tener un microbioma intestinal saludable podría ser su primer y más importante paso hacia una piel hermosa y saludable. La reacción entre el intestino y los alimentos puede afectar las reacciones inflamatorias del cuerpo que pueden desencadenar la aparición de acné y psoriasis.

¿Tienes un intestino sano?

El microbioma intestinal es una parte indispensable de nuestro sistema gastrointestinal e inmunológico. La flora y la fauna del intestino acumulan muchos billones de bacterias, hongos, protozoos de virus que son muy cruciales para nuestra salud gastrointestinal y nuestra salud. Estas bacterias ayudan a mejorar y mantener el equilibrio de la salud digestiva, inmunológica, cardiovascular y una piel sana. Una dieta equilibrada con una buena cantidad de probióticos y prebióticos es importante para mantener la flora y fauna intestinal.

Impacto del intestino e influencia de la piel.

¿Se da cuenta de que ha estado comiendo alimentos poco saludables, fritos y azucarados? Su piel se convierte en acné y se da cuenta de que no ha estado comiendo bien significa que su intestino está lleno de alimentos poco saludables, lo que resulta en una respuesta inmune inflamatoria y un intestino insalubre. la forma de acné. Esto destaca la relación entre la salud intestinal y la salud de la piel.

Muchos problemas de la piel también están asociados con el microbioma. Un estudio muestra que los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino transmiten un mensaje a la piel, y esta relación

NUTRICIONISTA VALENCIA

permite que los prebióticos y probióticos controlen y alivien afecciones de la piel como la psoriasis con una dieta saludable llena de probióticos y prebióticos. La investigación aún se está realizando para descubrir una mayor relación entre la salud intestinal y la piel sana. Estén atentos a mi blog para conocer las últimas actualizaciones.

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