Mindfulness Haciendo la vida más posible con un impulsivo pequeño

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1. Planificación del menú

Es fácil pasar un tiempo considerable contemplando qué cocinar que correr varias veces al supermercado por los ingredientes especificados. La planificación del menú elimina esto.

2. Dedique tiempo a enseñar a los jóvenes las tareas

A menudo puede parecer más fácil intentar hacer las cosas usted mismo, pero en el futuro, esto a menudo no le ofrecerá más tiempo. Al dedicar tiempo a enseñar a los niños a intentar hacer tareas simples por sí mismos, no solo aumentará su autoestima a medida que construye su independencia, sino que eventualmente liberará un tiempo para usted, ya que no tendrá que hacer esa tarea por ellos.

Comenzar con cosas pequeñas como atarse sus propios cordones, hacer sus camas, hacer un sándwich son buenos lugares para comenzar.

3. Cree un sistema para administrar el papeleo

Mi niño pequeño es simplemente un principiante, pero esto es lo que decido hacer. Revolver papeles y postergar el papeleo puede consumir una enorme cantidad de tiempo. Establezca un proceso para que afecte el papeleo entrante y luego cúmplalo. Incluso descubrí un proceso para administrar el papeleo escolar y descubrí que me ahorra tiempo y me asegura de completar los formularios pertinentes a tiempo.

4. Asigne tiempo para usted mismo

Encuentro ser efectivo con mi tiempo, quiero poseer el espacio y el tiempo adecuados para recargar mis baterías durante la semana. Es importante decidir tener tiempo para ti como mamá / papá para mantenerte bien, ganar perspectiva y tener tiempo para pensar.

Para estar listo para dedicarme tiempo a mí mismo, quiero entender dónde paso mi tiempo, por lo que escribo regularmente mi semana para determinar dónde puedo ubicar esas cosas importantes para mí. Detallé el método durante esta publicación: Escribiendo mi semana.

5. Prepárate de antemano

Encuentro que esto es particularmente importante en mi nombre en este momento, ya que incluso tengo un hermoso bebé recién nacido que aún no posee una «rutina» definida. Tenemos un comienzo y un final aproximados para su día, pero entre esos puntos, ¡todo realmente depende del día! Con esto en mente, intento hacer la mayor cantidad posible cuando está dormido.

Mi proceso de lonchera, que verá aquí, significa que hice la mayor parte la noche anterior. Mi esposo y yo incluso hemos establecido tareas que hacemos en la oscuridad antes de ir a la cama para asegurarnos de que comenzamos el día con un nuevo comienzo: 10 cosas que debe intentar hacer antes de ir a la cama.

6. Juega con los jóvenes

Con una lista interminable de tareas pendientes, caerá en la trampa de olvidar la parte más importante de la crianza de los hijos, divertirse junto con sus hijos. Es importante planificar un rato para prevenir y jugar. Siento que es algo muy importante intentar hacer por varias razones, en primer lugar porque es divertido, a los jóvenes les gusta y los adultos no juegan lo suficiente; siempre te hace sentir mejor. En segundo lugar, al pasar un tiempo regular con ellos, una vez que necesite un tiempo para instar a que se realicen los trabajos, les explicará esto a los jóvenes y que es menos probable que interrumpan su tarea, exigiendo su atención.

7. Tenga rutinas

Puede que no todos sean fanáticos de las rutinas, pero encuentro que permiten que los niños exijan una mayor responsabilidad por sí mismos. Saben qué se espera de ellos y cuándo y, por lo tanto, pueden realizar más actividades de forma autónoma. verás las rutinas de nuestros jóvenes aquí.

8. Mantenga A para intentar hacer la Lista

Por mucho que me guste mucho mi Mac y la tecnología, una de mis herramientas favoritas es el lápiz y el papel tradicionales para probar la lista de tareas pendientes. Incluso tengo un pequeño cuaderno que aprovecho para esto. Al comienzo de cada semana, podré escribir un inventario de las actividades que requieren completar. Incluyo en esto todas las actividades que se conocen grandes y pequeñas.

La lista de cosas por hacer me permite ser más eficiente con mi tiempo. Puedo agrupar actividades que se realizarán juntas. por ejemplo, si quiero comprar regalos para las fiestas de amigos de los niños, devolver los libros de la biblioteca y comprar pan, entonces podré agrupar estas tareas. Podré hacer un viaje a una zona comercial cerca de la biblioteca para poder completarlos todos en un solo viaje.

9. Delegar / compartir tareas

Estas tareas pueden ser un complemento al progreso en mi nombre. Como se señaló en mi publicación de muchos agradecimientos recientemente, incluso he tenido mucha suerte de contar con la ayuda de grandes amigos y familiares. A menudo compro atascado en mis caminos y veo que la única opción es tener que intentar hacerlo todo. A menudo este no es el caso, ya que incluso tengo un esposo, una familia y una red de amigos que me ayudan y me apoyan.

Hacer que las personas estén al tanto de sus ofertas de ayuda y delegar tareas a su pareja son ciertamente formas de mejorar la gestión a veces. Naturalmente, esta no es a menudo una calle de un solo sentido, y siempre estoy feliz de ayudar a otros también de esta manera.

10. Comuníquese con su socio

Esto suena bastante obvio, pero a menudo tengo una idea muy clara de lo que estoy haciendo y supongo que mi esposo también lo hace. Hablando sobre lo que tenemos en nuestras listas de tareas pendientes, calcularemos los cruces y la forma en que nos ayudaremos unos a otros. Mi esposo trabaja dentro de la ciudad, por lo que tiene acceso a las principales tiendas departamentales, por lo que si quiero intentar hacer algo como cambiar las dimensiones de la nueva prenda de vestir de un niño, a menudo puede hacerlo en mi nombre.

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