¿Cómo dejo de ser un consumidor insensato?

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¿Cómo dejo de ser un consumidor insensato?

Primero: elimine la palabra «consumo» de su vocabulario.

3 cambios de mentalidad para comenzar hoy.

El consumo sin sentido no se limita a lo que comemos, bebemos o compramos … una forma de vida. ¿Cómo dejo de ser un consumidor insensato?? Cambiando profundamente la forma en que aprehendemos nuestra existencia.

3 cambios que necesita para ser un consumidor más consciente o un receptor atento.

¿Qué significa el consumo sin sentido?

Consumo de material sin sentido

Hace años que, Yo era un consumidor sin sentido. Sin saberlo obviamente. Me encantaba comprar artículos baratos, descuentos y promociones… Nunca me perdí las rebajas de verano. Lo dudas, pero llené mi casa de objetos sin nombre. La mayoría de ellos eran inútiles y, por lo tanto, se desechaban rápidamente. No hace falta decir que me arrepentí mucho en retrospectiva. Fueron años de consumo sin sentido.

Consumo sin sentido de regalos inmateriales

Pero, ¿estás de acuerdo conmigo en que ser un consumidor insensato no se limita a lo que compra? De hecho, esta actitud puede entrar en todas las áreas de la vida. Vacaciones ruidosas, tiempo interminable frente a nuestra televisión. Hacer pedidos en exceso y dejar comidas sin terminar en los restaurantes. Conversaciones ruidosas y sin sentido …

Además, podemos consumir inconscientemente no solo regalos materiales sino también inmateriales de los seres humanos y la naturaleza. No hay tiempo para apreciar la fragancia de las flores en los pasos. Demasiado preocupado para notar una brisa fresca en la cara temprano en la mañana. Trague apresuradamente un bocadillo… Falta de presencia para los seres queridos. Dar por sentado el amor, el cuidado de los demás. Como resultado, un consumidor insensato desperdicia los momentos más preciosos de la existencia.

¿Cómo dejo de ser un consumidor insensato?

¿Cómo dejo de ser un consumidor insensato?? No es fácil. Porque vivimos en una sociedad en la que muchas cosas superfluas son la norma: un coche bonito, una buena casa, un vestido de marca … Igualmente, también estamos atrapados en un ambiente consumista donde cada vez se ofrecen más desde nuestra corta edad.

Además, el ritmo de vida agitado moderno No nos ayuda a conectarnos con la esencia de nuestro ser. Recuerdo que trabajaba 15 horas al día, 8 en la oficina y 7 en casa. No tenía tiempo para pasear por la naturaleza, para un momento de meditación en silencio o para apreciar simplemente una gota de rocío por la mañana. Perderse en el consumo sin sentido es muy fácil cuando vivimos apresuradamente en las capas superfluas de nuestra vida cotidiana.

Por eso, al cambiar profundamente la forma en que aprehendemos nuestra existencia y regresamos a la esencia, podemos ser más significativos al consumir y recibir. Permíteme compartir contigo 3 ideas que te ayudarán a dejar de ser un consumidor sin sentido a un receptor atento.

# 1. No consumir, sino «recibir»: la lección de una profunda gratitud

En primer lugar, cuando está verdaderamente atento, la palabra «consumo» ni siquiera existe. No hay «consumir». Pero «recibir». Recibiendo con gratitud y amor profundo lo que tienes hoy, ya sea material (comida, bebida, ropa, casa…) o inmaterial (una sonrisa, una fragancia de flor, un aprecio, o amor…).

Un ejemplo de recepción consciente

NUTRICIONISTA VALENCIAEn zazen, cuando comemos un plato de sopa, la cuchara se nos acerca como señal de recibir la comida del universo (Fuente: Oregonlive)

En mi grupo de practicantes zen, de vez en cuando tenemos un «sopa zen ”. Nos sentamos en silencio con las piernas cruzadas. Cuando se sirve la sopa, ambos saludamos, el receptor y el servidor, para mostrar gratitud y respeto. Cuando comemos, la cuchara se acerca a nuestra boca como si fuéramos alimentados por el universo. La misma actitud se aplica a todas las áreas de nuestra vida: no consumimos, recibimos con gratitud.

Nada viene de la nada

Al ser conscientes, aprendemos a apreciar más profundamente lo que recibimos. Como dijo Thich Nhat Hanh, «nada surge de la nada».

Veamos el café que tienes en las manos ahora mismo. Un grano de café no viene de «nada». Proviene de un campo soleado de tierra roja. Está impregnado de la lluvia y el sudor de los trabajadores. Pero no solo. Es el resultado de la alegría y el amor de las personas que trabajan en el campo. La fuerza silenciosa de la vida se manifiesta en el siempre amoroso cafeto.

“Cada cuchara contiene todo el universo” (Thich Nhat Hanh). Nos lleva solo unos segundos de meditación para tener esta visión profunda. ¿Cómo podemos, entonces, consumir sin pensar, si nos damos cuenta de esta simple realidad? No podemos consumir. Solo podemos recibir de una manera que demostremos respeto, amor y gratitud, la forma en que se nos ha traído la comida o el material.

# 2. Pregúntese: «¿Soy lo que compro?»

¿Cómo dejo de ser un consumidor insensato? Bueno, hazte esta pregunta: «Quién soy? » ¿Soy la ropa, las gafas de sol, la casa y el coche de marca registrada? ¿Soy incluso mi estatus social, mi apariencia, mis pensamientos y opiniones?

Consumir para encajar en la sociedad

¿Usted, consciente o inconscientemente, consumir para ser alguien en los ojos de los demás o incluso de ti mismo?

Yo hice. Vestida todos los días para ir a la oficina, me sentía horriblemente incómoda. Pero pensé que era más valioso en esta apariencia. Transferí este miedo y actitud a los demás, notando yo mismo, por ejemplo, si alguien conducía un BMW u otro automóvil.

Tienes razón, la sociedad puede moldear nuestras creencias y comportamientos. La mayoría de nosotros encajamos en lo que nos rodea. Ese es nuestro mecanismo de defensa, supervivencia y adaptación a la sociedad humana. Y eso es necesario. Pero un cambio siempre comienza primero con una persona. ¿Y que podríamos ser tú y yo?

«Sea el cambio que deseamos ver en el mundo»

Gandhi

El poder de las prácticas simples

Empiece con prácticas sencillas. Tiempo diario de silencio, meditación, conexión con la naturaleza. Reduzca la velocidad y aprenda a apreciar y ver profundamente lo que le rodea. «La atención plena no es difícil, solo debemos recordar hacerlo». – Sharon Salzberg.

Aunque simple, vivir conscientemente puede traer una transformación profunda. ¿Por qué? Porque tendremos la oportunidad de darnos cuenta primero de que somos dignos como somos. ¡No necesitamos ropa o zapatos de marca registrada para ser valiosos! “Inhala y exhala conscientemente. Y te das cuenta de que tu cuerpo es una maravilla del cosmos. Proviene de las plantas, el sol, la lluvia y generaciones de ancestros humanos, vegetales y animales. Eres una maravilla ”(Thich Nhat Hanh).

Tocando la esencia de tu ser

No son sus posesiones materiales. Ni siquiera tu pensamiento y mentalidad. En el momento en que tocas tu verdadero ser, te liberas del juicio.. Las expectativas de los demás y de usted mismo sobre lo que debe consumir y lo que necesita poseer, simplemente se desvanecen.

Ese es el comienzo del consumo consciente: Cultiva un profundo amor por existencia, de la naturaleza, y conviértalo en el motor de cada elección en su vida diaria. Tenga el valor de alejarse hoy de lo que otros esperan de usted y de las capas superfluas que ha estado guardando durante muchos años. ¿Quieres?

# 3. Más feliz con menos

La búsqueda de la satisfacción es un camino sin fin

La tercera cosa que me encantaría compartir sobre el consumo sin sentido es … ¡la felicidad! En efecto, aprender a reconocer la verdadera felicidad es una forma de alejarse del consumo sin sentido. ¿Perplejo? Dejame explicar.

Con el consumo sin sentido, lo único que perseguimos es satisfacer nuestros deseos. Estamos emocionados cuando vemos un hermoso vestido, y queremos por todos los medios tenerlo. Creemos que somos más felices cuando obtenemos lo que queremos. Pero esta emoción se desvanecerá rápidamente y todavía necesitamos consumir más y más para buscar una mayor satisfacción. ¿Es un camino sin fin? Si, lamentablemente.

Buda, en su época histórica, fue un príncipe que perseguía deseos y satisfacciones. Pero no estaba feliz. Sabía que había algo que extrañaba en la vida. Un día, salió de su palacio y practicó la meditación 6 años antes de su despertar. Lo que nos enseñó fue una verdad muy simple: «El deseo no es felicidad ”.

“Un hombre le preguntó a Gautama Buda, «Quiero felicidad. » Buda dijo: «Primero elimine» yo «, que es Ego, luego elimine» quiero «, eso es Deseo. Mira, ahora te quedaste con solo «Felicidad. «

Alegría profunda con una vida sencilla

“Mucha gente piensa que la emoción es felicidad … Pero cuando estás emocionado no estás en paz. La verdadera felicidad se basa en la paz «. (Thich Nhat Hanh). El día que reconozcamos la verdadera felicidad, no tendremos el deseo de consumir. Nos sentimos bien con una alegría profunda y silenciosa, llevando una vida sencilla.

Recuerdo que antes trabajaba duro para ganar un gran salario y consumir sin pensar. Durante las vacaciones de verano, necesitaba reservar un hotel de 5 estrellas, con piscina. “Sin la piscina, ¿qué harán los niños?”. las vacaciones estuvieron llenas de actividades y consumo.

Pero hoy, pasamos nuestros días interminablemente en la naturaleza. Nos sentimos satisfechos con cada licencia otoñal que cae, cada gota de rocío y cada brisa fresca en nuestro rostro. Simplemente nos sentimos bien, consumiendo solo lo esencial. Increíble, ¿no es así?

En efecto, no necesitamos muchas cosas para sentirnos felices. Cuando estamos atentos y presentes en cada cosa que hacemos o recibimos, todo se llena de gozo, felicidad y satisfacción. Nos sentimos satisfechos y felices por menos, naturalmente.

Y ese es el camino para ser un «receptor consciente», no un consumidor inconsciente.

Como conclusiones

¿Cómo dejo de ser un consumidor insensato?? No es fácil. Porque vivimos en una sociedad consumista donde muchas cosas superfluas son la norma. El consumo sin sentido no se limita a lo que comemos, bebemos, compramos… es sobre todo una forma de vida.

Hoy dia, Cambia profundamente la forma en que aprehendes nuestra existencia, mediante formas fáciles y sencillas de empezar. Tiempo diario de silencio, meditación, conexión con la naturaleza. Respiración consciente. Comer consciente. O caminar conscientemente. Con estas sencillas prácticas, puede reducir la velocidad y aprender a apreciar y ver profundamente lo que le rodea.

Te conviertes en un consumidor más consciente o en un receptor atento cuando cultivas una profunda gratitud por la comida, los obsequios materiales o inmateriales que te han traído. Te liberas del juicio y las expectativas de los demás sobre lo que debes consumir o poseer. Porque ves que nuestro mérito es ser quien eres. Aprendes a reconocer la verdadera felicidad que no proviene de la satisfacción de tus deseos. Eres más feliz por menos, naturalmente.

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