Retención de agua y celulitis

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Piel de naranja antiestética, piernas pesadas, malestar o incluso sensaciones dolorosas… Estos son los inconvenientes de la retención de agua en pocas palabras. ¿Cómo remediarlo y recuperar la ligereza?

Encontramos un artículo bastante informativo de Activpharma que explica el problema. La retención de líquidos no es necesariamente sinónimo de celulitis, pero la mala circulación crónica puede conducir al aprisionamiento de las células grasas agrandadas que, en consecuencia, comprimen los vasos.

La retención de agua y la degeneración de las fibras de colágeno, las fibras del tejido de la piel, dan luego una apariencia de hoyuelos a la epidermis, llamada piel de naranja. Este fenómeno se desarrolla más particularmente en determinadas regiones del cuerpo: los muslos y las nalgas.

La pregunta que muchas mujeres se hacen: ¿cómo superar la celulitis y la retención de agua? La respuesta: cambia tu dieta, adopta los gestos adecuados, masajes drenantes y actividad física que fortalece el tono venoso.

Alimentos para eliminar

Azúcares refinados y harina Sal de mesa (prefiera la sal marina o la sal del Himalaya) Alimentos fritos cuyas sustancias tóxicas son más difíciles de eliminar. Opte por métodos más saludables, como asar a la parrilla, hornear o cocinar al vapor Alcohol que contrae los vasos sanguíneos y cuyas calorías se convierten en azúcar Todos los alimentos refinados y preparados llenos de aditivos

¿Qué privilegiar?

Alimentos frescos, que han sufrido las menores transformaciones posibles Verduras verdes de todos los colores Frutas, especialmente frutos rojos Alimentos que “drenan”, como cítricos, infusiones Por supuesto, beber mucha agua facilita la eliminación de desechos y toxinas de la linfa, las células y el sistema sanguíneo

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Muévase más y muévase mejor

Ciertas actividades físicas son más adecuadas para fortalecer el tono venoso y promover una mejor circulación. Evite los deportes excesivamente extenuantes que impliquen saltos. Prefiere nadar, andar en bicicleta, aquabike, caminar a paso ligero. También puedes practicar mini series de demi-pointes a lo largo del día.

Tecnologías que desgomosan la celulitis y drenan

El drenaje linfático es fundamental para afrontar realmente el problema. Puede hacerlo usted mismo (con aceites esenciales) o en un instituto de masajes, pero el palpador mecánico es más potente, más eficaz y produce resultados más rápidos.

Se deben considerar otras tecnologías avanzadas como la radiofrecuencia y la criolipólisis para aumentar las posibilidades de éxito.

¡No permita que la celulitis y la retención de agua le roben la comodidad que se merece!

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