¿Qué pasa si no puedo tragar una cápsula grande de aceite de pescado de un gramo?

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Esos tapones grandes de aceite de pescado pueden ser un problema real para los ancianos, los niños y cualquier persona con dificultades para tragar. ¡La buena noticia es que hay otras opciones!

Tus opciones

Opción 1

La primera y mejor opción es comprar las cápsulas más pequeñas, fáciles de tragar, de doble o triple concentración, siempre y cuando se dé cuenta de que está obteniendo el equivalente a 500 miligramos al día. Las cápsulas de tamaño más pequeño incluyen:

Cualquier tableta que se venda como cápsulas de aceite de krill mini o mini cápsulas cápsulas de Lyprinol

Comparación 8529

¿La baja? A menudo, estos pueden ser más costosos que las cápsulas más grandes de un gramo y rara vez están a la venta. Opción 2 El aceite de pescado también viene en botellas. Esto le permite tomar su aceite de pescado en forma líquida por cucharadita.

Líquido FO pequeño 6

¿La baja? Tienes la oportunidad de probarlo. No muy agradable

¿El aceite de pescado líquido es mejor que las cápsulas?

Comparemos el aceite de pescado líquido con las cápsulas. Las cápsulas son cómodas y fáciles de tomar cuando está ocupado o de viaje.

Sin embargo, el aceite de pescado líquido o embotellado es menos costoso y le permite ingerir una dosis más alta de una sola vez sin tener que tragar tantas cápsulas. Por ejemplo, 1 cucharadita (5 ml) de aceite de pescado líquido equivale a 5 cápsulas normales. Si necesita tragar 10 o 12 cápsulas de aceite de pescado cada día, le resultará más fácil y rápido tragar una cucharada de aceite líquido.

Viértalo en un vaso pequeño de jugo o leche y trágalo de una vez, como un trago. Las botellas generalmente vienen con una medida de plástico para ayudarlo.

Para efecto cardiovascular

5 ml al día o según las indicaciones de su médico

(por medida o equivalente a 1 cucharadita métrica rasa)

Para efecto antiinflamatorio

15 ml al día o según las indicaciones de su médico

(por medida o equivalente a 3/4 cucharada métrica de nivel)

Cápsulas de aceite de pescado 9

La línea de fondo

Espero que este breve extracto de mi libro electrónico «Aceites de pescado y omega-3» le ayude a comprender lo que está leyendo cuando vea algo sobre las cápsulas de aceite de pescado. Si desea obtener más información sobre los aceites de pescado y sus usos, consiga un copia de la tienda Foodwatch. Enumera y explica los términos más comunes, compara marcas populares de cápsulas y revela las consideraciones clave para elegir el aceite de pescado más beneficioso para usted.

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Este es un extracto del libro «Aceites de pescado y omega-3»

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