Dietista ¿Está viviendo su mejor vida saludable?

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Dietista NutricionistaEstamos destinados a ser felices, saludables y realizados, pero si eso es cierto, ¿por qué tantas personas son infelices y se conforman con una vida que es menos de lo que desean? ¿Mi opinión? Buscamos la felicidad en los lugares equivocados. Al menos eso es lo que estaba haciendo.

Durante los últimos 5 años, me retiré de mi trabajo corporativo y me tomó un tiempo finalmente darme cuenta de que vivir mi mejor vida saludable y ser verdaderamente feliz no vendría en una fórmula premezclada que pudiera seguir todos los días. Si iba a ser verdaderamente feliz, saludable y vivir mi mejor vida, la clave era comprender que «la felicidad es un trabajo interno». A continuación se presentan algunos consejos que encontré que me ayudaron en mi viaje.

Haz lo que quieras

Vivimos en un mundo donde prácticamente todo es posible, pero todavía hay demasiadas personas que se conforman con mucho menos de lo que desean. Cuando llegas al centro de tu ser, ¿qué es lo que anhelas? ¿Más creatividad, libertad o conexiones? ¿Más aventura, amor o compasión? No te quedes esperando. ¡Ve y créalo! Escriba su libro, comience su negocio, aprenda a tocar un instrumento o viaje por el mundo. Es hora de dejar de poner excusas sobre por qué no puedes y empezar a permitirte ir tras lo que quieres.

Vos si

Las redes sociales facilitan la distracción con lo que hacen otras personas y, a menudo, pueden hacer que sienta que no es lo suficientemente bueno. Tus sueños y deseos son tuyos y solo tuyos. Manténgase en su propio carril y no se compare con los demás. Recuerde, su felicidad es su responsabilidad y lo que parece para usted es diferente al de la siguiente persona.

Sepa que las cosas saldrán bien

Este es un cambio de juego y se trata de tu forma de pensar. No importa lo que le muestre su «realidad» externa, siempre asuma que las cosas están funcionando para usted … porque así es. El Universo tiene todo tipo de cosas increíbles alineadas para ti detrás de escena que no puedes ver en este momento. Confía en ello. Créalo en su esencia, no importa lo que esté sucediendo en su vida, y pronto verá cómo todas las piezas se unen.

Habla y sé tu verdad

Ser fiel a ti mismo es una de las cosas más liberadoras y amorosas que puedes hacer por ti mismo y tu felicidad depende de ello. No hay nada peor que sentir el resentimiento que proviene de decir «sí» a las cosas que también quieres decir «no». Hónrate a ti mismo y a tu verdad y sé la mejor versión de ti mismo.

Practica el cuidado personal sagrado, el amor propio

El cuidado personal no es egoísta, es amor propio y es una parte vital de vivir una vida feliz. Practicar el cuidado personal, el amor propio significa honrar tu verdad, escuchar tu corazón, confiar en ti mismo, practicar el tiempo sagrado contigo mismo, establecer límites según sea necesario y aceptarte por lo que eres, tal como eres. Haga un esfuerzo consciente para llenar su taza de cuidado personal y amor propio y observe cómo cambia radicalmente su vida para mejor.

Ten una actitud de gratitud

Todos conocemos los beneficios que se obtienen al estar agradecidos por lo que tenemos y por el lugar en el que nos encontramos en la vida, pero ¿qué pasaría si empezaras a estar agradecido por las cosas que están en camino hacia ti? Cuando estás agradecido de antemano, estableces la expectativa de que las cosas buenas están en camino. No solo te pone en un estado de alta vibración para recibir bondad, sino que también te permite disfrutar del viaje a lo largo del camino.

Vivir conscientemente

La vida es mucho más que las cosas que «hacemos». SER se trata de desconectarse de vez en cuando y absorber completamente el momento por todo lo que es. Salga de detrás de la pantalla y respire aire fresco, observe la puesta de sol y disfrute del tiempo con las personas que ama. Al final, esos son los momentos que hacen que la vida valga la pena vivirla.

Dejando ir

Una de las cosas que nos mantiene estancados e infelices, más que cualquier otra cosa, es aferrarnos a cosas que no nos sirven. Hazte un favor y perdónate a ti mismo (y a los demás). Cuando te permites liberar lo que ya no te sirve (es decir, personas negativas, malas relaciones), creas espacio para todo lo que deseas.

Mi favorito: hacer tiempo para nada

¿Cuándo fue la última vez que no hizo nada intencionalmente? Hay una razón por la que la meditación es una práctica tan increíble. Es porque durante esos momentos de soledad se manifiestan nuestras percepciones más poderosas. Sea intencional con su tiempo y programe un par de horas a la semana para no hacer nada.

Aprender a perdonar

Para muchas personas, esta es una de las cosas más difíciles de hacer, pero es otra no negociable cuando se trata de vivir su mejor vida. Es casi imposible vivir una vida de alegría, abundancia, amor y gracia cuando la culpa y la vergüenza persisten bajo la superficie. Cuando practicas el arte del perdón para ti y para los demás, entras en un lugar de aceptación y abres tu corazón para recibir las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer.

Conclusión

Para terminar, no te diré que el camino hacia vivir tu mejor vida saludable siempre será fácil, pero lo que puedo prometerte es que si estás comprometido contigo mismo y con los cambios que quieres hacer, la transformación lo hará. valer la pena. Tu mundo interior crea tu mundo exterior, por lo que hacer el trabajo interior es la única forma de crear y vivir tu mejor vida saludable. Ya sea que elija caminar por este camino solo o buscar apoyo, comprométase a hacer el trabajo interno y su realidad externa se transformará de manera hermosa.

Este artículo se proporciona únicamente con fines informativos y no pretende ser un consejo médico ni sustituir el consejo médico de un médico.

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